A musculação é um bom exercícios com objetivos como aumento de massa e força,diminuição de peso e percentual de gordura corporal.Um dos principais benefícios da musculação é a correção postural que é muito comum em adolescentes.
Outro bem comum é o aumento da proteção dos ossos e articulações,melhora na estética corporal e no aprimoramento de desempenho nos esportes. A musculação pode ser praticada por diversos grupos de pessoas tanto adolescentes,adultos e idosos.
beleza
ResponderExcluirmuito bom
vou faz isso e vou confiar